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Fermarsi può fare paura, come approcciare allo yoga

Lo yoga salverà il mondo. Tempo fa ho preso in prestito questa citazione da Dostoevskij per cui “La bellezza salverà il mondo”. L’ho fatto perché sono estremamente convinta del lavoro personale che la pratica yoga permette di fare all’individuo. Lavorando su di sé cresce la consapevolezza del proprio mondo e il rispetto per tutti e …

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Meditare che fatica, come fare in tre passi

Una delle frustrazioni che maggiormente si provano quando si approccia la pratica meditativa è quella di scoprire di non riuscire affatto a mantenerla. Inizi a respirare, a concentrarti sul mantra o altro oggetto, tieni un po’ duro, ma poi la mente inizia a elaborare pensieri senza fine. Uno in fila all’altro tanto da non capire …

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Manuela Angelini, i tarocchi per leggersi dentro

No. I tarocchi non si usano per predire il futuro, ma per leggersi dentro. Un saggio strumento che Manuela Angelini sta promuovendo per lo sviluppo di una consapevolezza profonda. I tarocchi per scavarsi nel profondo, per leggere i meandri del proprio inconscio interpretando le immagini e per ricevere anche una nuova ispirazione. Manuela è coach …

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Sos energia, come costruire la tua routine spirituale

Correndo correndo alla fine capita di dimenticarti di te e di tutte le tue esigenze. Capita di dimenticare le belle sensazioni che derivano dal prendersi cura di sé a livello fisico quanto spirituale. Non è vero? E’ arrivato, quindi, il momento di darci un taglio e pretendere del tempo che ci serve per stare bene, …

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“Stai fuori”, vacanza spirituale in quattro step

Di vacanze ce ne sono di tutti i tipi, ma probabilmente quella più rigenerante è la vacanza spirituale. Perché? Perché propone di cambiare il tuo assetto mentale e di farlo in tutta leggerezza, per prova, senza rimetterci nulla. In pratica prendi una vacanza dalla te stessa pesantona, a tratti paranoica, eternamente preoccupata e sull’orlo di …

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Chiara Corriga, l’arte di tessere talenti al femminile

In un mondo, in una Italia che “da grande voglio fare il posto fisso” e se ce l’hai non hai più guai (così si pensa), c’è qualcuno che al posto fisso ha rinunciato per seguire sogni più grandi: i propri e poi quello di aiutare le piccole attività, soprattutto al femminile, a barcamenarsi nel trambusto …

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Yoga e ansia da prestazione: godi la bellezza dell’azione

Spesso nella pratica yoga si può provare frustrazione quando non si raggiungono le posizione nel modo in cui avremmo voluto o come abbiamo visto fare al vicino di tappetino (non dovresti nemmeno guardarlo). Essendo lo yoga anche una pratica fisica oltre che concettuale, filosofica e spirituale, questo tipo di atteggiamento può anche starci. Nella società …

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Liria Valenti, la psicologia per una [Vita fatta a mano]

Credo molto nella psicologia come strumento di miglioramento della propria vita e nel seguire Liria Valenti ho trovato un tocco leggero e soffice a questa materia, anche semplicemente nel modo di comunicarla. Trovo Liria una persona intima e che con tatto si affaccia ad una materia vasta e complessa, delicata. E lo fa applicando il …