donna sofferente distesa sul divano

Klesha, i cinque “nodi” che causano sofferenza

C’è un concetto cardine alla base dello yoga, quello di ecologia della mente. La pratica yoga (in tutti i suoi 8 rami) ha come obiettivo ultimo quello del Samadhi, la liberazione, e per raggiungerlo è necessario fermare le “fluttuazioni mentali”. Necessario è imparare a gestire la propria mente e renderla strumento utile a perseguire la …

Abbondanza vs. Scarsità, come scoprire da che parte stai

Si fa un gran parlare di abbondanza e gratitudine, di riconoscere e prendere consapevolezza di ciò che abbiamo già rispetto a quello di cui sentiamo la mancanza. Facile a dirsi, un può meno a farsi e probabilmente anche tu hai provato a fare quello switch che ti permettesse di passare da un atteggiamento mentale all’altro. …

donna che danza, india

Granti, i 3 stati di coscienza tra mito e realtà

(fonte: la mia insegnante Federica di www.ayuryogastudy.it) C’è una storia nello yoga che mi piace moltissimo, è quella che narra una parte della Creazione e spiega il motivo per cui è nato lo yoga. I miti nascondono tra le loro righe diverse sfumature, nella narrazione propongono una morale da comprendere dentro di noi. Questa è …

Dacci un taglio, come lasciar andare gli attaccamenti

C’è una cosa in cui la maggior parte delle persone e, per lo spirito di sacrificio soprattutto le donne, eccellono ed è la difficoltà di lasciar andare ciò che non nutre più la nostra vita. Questa difficoltà potrebbe legarsi al suddetto spirito di sacrificio, ma anche alla paura di affrontare l’ignoto. Così facendo portiamo dietro …