In questi periodi di trasformazione è necessario accompagnare il corpo resettandolo e eliminando sul nascere (o quanto prima) qualsiasi forma di squilibrio fisico.
Klesha, i cinque “nodi” che causano sofferenza
C’è un concetto cardine alla base dello yoga, quello di ecologia della mente. La pratica yoga (in tutti i suoi 8 rami) ha come obiettivo ultimo quello del Samadhi, la liberazione, e per raggiungerlo è necessario fermare le “fluttuazioni mentali”. Necessario è imparare a gestire la propria mente e renderla strumento utile a perseguire la …
Abbondanza vs. Scarsità, come scoprire da che parte stai
Si fa un gran parlare di abbondanza e gratitudine, di riconoscere e prendere consapevolezza di ciò che abbiamo già rispetto a quello di cui sentiamo la mancanza. Facile a dirsi, un può meno a farsi e probabilmente anche tu hai provato a fare quello switch che ti permettesse di passare da un atteggiamento mentale all’altro. …
Granti, i 3 stati di coscienza tra mito e realtà
(fonte: la mia insegnante Federica di www.ayuryogastudy.it) C’è una storia nello yoga che mi piace moltissimo, è quella che narra una parte della Creazione e spiega il motivo per cui è nato lo yoga. I miti nascondono tra le loro righe diverse sfumature, nella narrazione propongono una morale da comprendere dentro di noi. Questa è …