Desideri:

  • Essere in forma e in salute, dimenticare i tuoi dolori fisici e aumentare forza ed elasticità del tuo corpo;
  • vivere una vita equilibrata, rilassata, centrata dove stress, attacchi di panico ed emozioni non invalidano le tue giornate;
  • essere performante, energic@, lucid@ e aumentare la concentrazione nelle attività, a casa e lavoro;
  • essere consapevole del tuo corpo, interpretare ogni sua sensazione e prevenire disturbi o malattie;
  • riconoscere i tuoi meccanismi interiori e le tue emozioni per vivere in armonia e non restarne vittima;
  • migliorare la qualità delle tue relazioni;
  • lasciare andare le tue “dipendenze” e, semplicemente, amarti;
  • aumentare le tue prestazioni sportive;
  • rinnovare la tua sessualità;
  • conoscere lo yoga e farne uno stile di vita che supporti totalmente il tuo benessere.

Benvenut@ in Yoga’n’Soul!

Antico migliaia di anni, lo yoga è una disciplina capace di donare un benessere psico-fisico generale grazie all’uso di posizioni fisiche (asana), alla respirazione controllata (pranayama) e alla meditazione. Seppur la parte fisica ha un valore fondamentale, lo yoga coinvolge tutta la vita ed è per questo un vero e proprio percorso di crescita personale.

I benefici si riscontrano sia a livello mentale sia a livello fisico grazie all’attenzione data ad ogni movimento e all’allungamento della colonna vertebrale, che presiede importanti e fondamentali funzioni di tutto il corpo. Lasciarla respirare, curarla, coccolarla, mantenerla in salute, permette di vivere una vita libera da fastidiosi e invalidanti disagi fisici.

Durante la pratica imparerai a conoscere il potere del tuo corpo, a rafforzare le zone che hanno più bisogno di attenzione, ad associarle ai tuoi stati emotivi, a capire i perché e i per come ti senti contratt@, acciaccat@, nervos@ o sempre stanc@. Con questa consapevolezza riuscirai a sciogliere corpo e mente per fluire senza sforzo.

Lo yoga è un mezzo per ricongiungersi con se stessi nella versione più autentica e per riportarci in sintonia con il mondo circostante.

La pratica Hatha è adatta a tutti, principianti ed esperti. La costruzione delle asana (posizioni) avviene a step quindi durante la lezione potrai scegliere di fermarti o spingerti oltre. Ricorda che il respiro aiuta ad ammorbidire il corpo, quindi il focus è sempre sulla respirazione corretta.

Il tuo benessere si rifletterà anche all’esterno per un ambiente di gioia, serenità, prosperità, armonia, gratitudine e abbondanza.

(Per rendere questa disciplina più efficace, consiglio la pratica almeno due volte a settimana, meglio tre).

Il Soft Yoga è adatto a persone mature, con particolari esigenze fisiche, a chi preferisce un approccio dolce alla pratica.

COSTI Tessera annuale associazione Asd Nirodha convenzionata Csen (comprensiva di assicurazione) 20 euro obbligatoria per tutti i pacchetti

Lezioni di gruppo

  • abbonamento: 40 euro al mese (4 lezioni)
  • abbonamento: 55 euro al mese (8 lezioni)
  • abbonamento: 65 euro al mese (12 lezioni)
  • lezione singola: 13 euro

E’ possibile recuperare le pratiche nelle modalità previste dal Regolamento.

NB. È possibile provare la pratica yoga versando la quota ad ingresso singolo.

NB2. Le lezioni presso Gymnika e Olimpionica sono gestite direttamente dalle rispettive palestre.

NOVITA’ 23/24:

  • ogni primo lunedì del mese approfondimento teorico per entrare sempre di più nel cuore dello yoga, ore 20.30.

Desideri un supporto esclusivo?

Con Exclusive Yoga’n’Soul cuciamo un percorso individuale su misura per te. Questo significa che la pratica yoga sarà incentrata sulle tue esigenze fisiche ed emotive per raggiungere uno stato di benessere nuovo e autentico. Decideremo insieme giorno e ora della lezione e possiamo praticare online o in presenza a domicilio, la durata è di 60 minuti a seduta.

  • pacchetto 4 lezioni: 100 euro
  • pacchetto 8 lezioni: 180 euro
  • lezione singola: 30 euro

Leggi qui il REGOLAMENTO YOGA’N’SOUL PER PRATICARE IN ARMONIA

Sono consigliate:

Apertura/elasticità mentale, lasciate fuori dal tappetino gli schemi tradizionali, la pratica è una esplorazione continua, tutto è messo in discussione;

Umiltà, fare yoga non è fare sport, la pratica consente un riequilibrio psico-fisico e, se abbracciata nei Yama e Niyama (regole), un riequilibrio generale della propria vita;

Costanza, quando si sceglie di fare yoga si sceglie un percorso di miglioramento del proprio corpo, della propria mente, della propria vita e un ritorno al sé autentico, un viaggio di crescita lento ma totale verso la consapevolezza;

Fiducia, per lasciarsi andare nel fisico, nella mente e nell’anima, è necessario affidarsi all’insegnante, alla sua voce, cercando di seguire man mano le indicazioni per ottenere benessere generale.

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