Yoga con me, in presenza e online

Ritrova il tuo equilibrio, energia e serenità con Yoga’n’Soul

Immagina una vita in cui ogni giorno ti senti più forte, più sana e più in armonia con te stessa. Un percorso che ti permette di liberarti dallo stress, aumentare la concentrazione e riscoprire il piacere di sentirti bene nel tuo corpo.

Benvenut@ in Yoga’n’Soul, dove lo yoga incontra il benessere autentico e la crescita personale. Questa disciplina millenaria non è solo una serie di posizioni fisiche: è un cammino che trasforma la tua vita in ogni sua parte, migliorando corpo, mente ed emozioni.

Immagina di essere in piena salute e energia ogni giorno…

Questo percorso ti offre la possibilità di:

Liberarti dai dolori fisici e aumentare la forza e l’elasticità del tuo corpo. Immagina di svegliarti senza più fastidi fisici e con una vitalità che ti permette di affrontare la giornata con grinta.
Viverti con equilibrio, serenità e senza stress. Non più preoccupazioni che rovinano le tue giornate: imparerai a gestire le emozioni, a prevenire gli attacchi di panico e a sentirti centrata e calma, anche nelle situazioni più difficili.
Essere lucida, concentrata e piena di energia. Le tue giornate saranno più produttive e ti sentirai più performante sia a casa che al lavoro.
Essere consapevole del tuo corpo. Impara a riconoscere ogni segnale, prevenendo disturbi e vivendo una vita senza tensioni inutili.
Riconoscere e armonizzare le tue emozioni. Lasciando andare i vecchi schemi, ti sentirai in pace con te stessa, senza esserne vittima.
Migliorare le tue relazioni. Un corpo sano e una mente equilibrata ti aiuteranno a creare legami più autentici e duraturi.
Rinnovare la tua sessualità. Immagina di riscoprire il piacere e l’intimità come un atto sacro, naturale e senza tabù.

Cosa troverai in Yoga’n’Soul?

Yoga’n’Soul non è solo un’attività fisica, è un percorso di crescita profonda che ti guiderà verso una versione più sana, consapevole e felice di te stessa.

Durante le nostre lezioni:

Apprenderai posizioni (asana) che rafforzano e allungano il corpo, con particolare attenzione alla salute della colonna vertebrale, il “pilastro” del nostro benessere fisico.
Imparerai a respirare consapevolmente (pranayama), una tecnica che aiuta a liberare la mente e il corpo da tensioni accumulate.
Sperimenterai la meditazione, per connetterti con il tuo io interiore, trovare calma e vivere con maggiore serenità.

Ogni pratica è pensata per adattarsi a te, indipendentemente dal tuo livello di esperienza. Che tu sia un principiante o un esperto, troverai spazio per esplorare il tuo corpo e la tua mente in modo profondo e sicuro. La chiave è sempre il respiro: lascia che sia lui a guidarti e ad ammorbidire ogni movimento.

I benefici tangibili che vivrai ogni giorno

Con la pratica regolare dello yoga, non solo migliorerai la tua salute fisica, ma trasformerai anche la tua vita quotidiana. Immagina di:

Alleviare e prevenire dolori muscolari e articolari grazie a posizioni mirate per allungare, rinforzare e rilassare il corpo.
Sperimentare un aumento di energia e vitalità che ti permetterà di affrontare le sfide quotidiane con freschezza e lucidità.
Raggiungere una mente più calma e equilibrata, per affrontare stress, ansia o preoccupazioni con serenità.
Trovare una connessione più profonda con te stessa, accettando il tuo corpo e la tua mente, e lasciando andare i giudizi esterni.
Vivere una sessualità più consapevole e soddisfacente, in cui il tuo corpo è visto come una fonte di piacere, non di preoccupazione.
Riscoprire una relazione più sana con il cibo, l’attività fisica e la tua immagine corporea, facendo spazio a nuovi rituali di cura e amore per te stessa.

Le lezioni: accessibili e personalizzabili per ogni esigenza

Le nostre lezioni sono pensate per adattarsi al tuo ritmo e alle tue necessità. Sia che tu preferisca lezioni in presenza o online, Yoga’n’Soul ti offre l’opportunità di praticare secondo il tuo stile di vita.

Lezioni di gruppo in presenza
- 40€ al mese (4 lezioni)
- 55€ al mese (8 lezioni)
- 65€ al mese (12 lezioni)
- Lezione singola: 13€
Lezioni di gruppo online
- 35€ al mese (4 lezioni)
- 50€ al mese (8 lezioni)
- 55€ al mese (12 lezioni)
- Lezione singola: 10€

Sei pronta a investire nel tuo benessere?

Con Exclusive Yoga’n’Soul, puoi creare un percorso personalizzato su misura per te. Decideremo insieme come impostare la pratica per rispondere alle tue esigenze fisiche ed emotive.

Pacchetto 4 lezioni individuali: 100€
Lezione singola individuale: 30€
Le lezioni possono essere in presenza o online, durata 60 minuti.

Il tuo viaggio inizia oggi:

Immagina come cambierà la tua vita dopo qualche settimana di pratica costante. Il tuo corpo sarà più forte, la tua mente più lucida, le tue emozioni più equilibrate.

Prenota subito la tua lezione di prova e inizia il tuo percorso di trasformazione con Yoga’n’Soul. Unisciti a noi per un cammino di crescita che ti porterà a vivere una vita più sana, serena e consapevole.

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Domande Frequenti (FAQ)

1. Non ho mai fatto yoga prima, posso comunque partecipare?
Assolutamente sì! Le lezioni sono pensate per essere accessibili a tutti, anche ai principianti. Comincerai con le basi e progredirai gradualmente.

2. Come posso scegliere tra le lezioni in presenza e quelle online?
Entrambe le modalità sono efficaci. Se preferisci la comodità di praticare da casa, le lezioni online sono perfette. Se invece preferisci un’esperienza in presenza, le lezioni dal vivo ti permetteranno di connetterti direttamente con l’insegnante e il gruppo.

3. Posso praticare Yoga’n’Soul anche se ho limitazioni fisiche o dolore?
Certo! La pratica è personalizzabile e possiamo adattarla alle tue esigenze. Se hai dubbi o problemi fisici, parleremo insieme per trovare il miglior approccio per te.

Fai il primo passo verso il benessere

Yoga’n’Soul è il tuo alleato per un corpo sano, una mente serena e una vita equilibrata. Non aspettare oltre, il momento giusto per iniziare è ora.

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Testimonianze

– Praticare yoga con Simona mi ha permesso di conoscere e capire meglio me stessa, conquistando un nuovo equilibrio mentale ed una postura più corretta. Le tecniche di respirazione tornano utili in tanti momenti della vita quotidiana Consiglio di lasciarsi guidare da Simona nel suo viaggio yogin! –

– Per i benefici riscontrati nel percorso fatto precedentemente.lo personalmente ho ricevuto un grande aiuto emotivo ma anche fisico. Simona è molto attenta e preparata a cogliere entrambi gli aspetti durante i nostri incontri e il suo timbro di voce per me è fondamentale. –

– Lo yoga è stata per me una fantastica scoperta. Simona, istruttrice dinamica solare e super professionale, in pochissimo tempo è riuscita a far diventare questa disciplina una priorità nelle mie giornate. Lezione dopo lezione osservo come la percezione fisica e mentale che ho di me stessa evolve e cambia positivamente grazie alla pratica yoga Apprezzare ed essere grata per tutto questo è davvero il minimo. Grazie di cuore Simona! – Federica

– Anche questo venerdi è andato. leri, a fine lezione, mentre commentavamo l’esito con gli altri yogin, ho detto tra me e me: queste lezioni sono davvero un continuo take care, termine che utilizzo spesso in riferimento al mio lavoro ma che, in questo caso, è autoriflesso. –

– ll venerdì è diventato un rituale, quel rituale che mi mancava e che mi da l’occasione di attendere l’appuntamento più importante della settimana: quello con me. Il momento meditativo è il più intenso poiché intriso di quella ricerca di solitudine che appaga e non spaventa più. Grazie per questa bella occasione sono sempre più felice delle mie scelte! –

– Ho sempre desiderato praticare yoga ma allo stesso tempo pensavo che per poterla praticare bisogna essere delle persone disposte all’andare oltre ogni cosa. Un giorno conobbi Simona ma per altre motivazioni, in lei ho sentito subito una carica di energia positiva e cosi pian piano ho iniziato a seguire il suo sito internet Yoga’n?Soul e i suoi articoli mi incuriosivano sempre di piu alla disciplina Finalmente ho deciso di contattare e sicuramente è stata la scelta migliore presa in quelle 24 h. Lo yoga per me è rigenerazione, é antidoto al veleno delle giornate sempre di fretta e cariche di stess. In quello spazio ci sono io e la voce lenta e delicata di Simona che mi accompagna in ogni posizione e mi ritrovo in lei quasi come se fosse in me. Ma più di tutto mi insegna a prendermi cura di me, delle mie emozioni, ascoltando il mio corpo e quello che necessita in quel momento senza pretendere nulla da lui. Simona mi sta mostrando cosa sono i cambiamenti positivi E grazie –

– Lo Yoga è stata una meravigliosa scoperta. Ora ho una maggiore consapevolezza e gestione del mio corpo e della mia mente. Ogni volta che pratico Yoga riesco a fermare i pensieri e a dedicarmi solo a me stessa. Lavorare sul corpo e sul respiro mi fa capire quali sono i miei limiti e mi aiuta a rispettarli e ad accettarli, ma è utile anche per vedere le mie potenzialità e cercare di migliorare. Simona è una guida fantastica perché riesce a trasmettere tutto questo con grande passione rendendo semplici le cose che sembrano impossibili, utilizzando dolcezza e ironia. Ti mette a suo agio da subito e riesce a creare una bella atmosfera prima e durante le lezioni. Simona è sempre attenta a come ci muoviamo nel rispetto del nostro corpo, spiega in maniera chiara e precisa. A fine lezione ci si sente leggeri sia fisicamente che mentalmente e ci si rilassa talmente tanto da dormire benissimo.-

– Fra le cose che maggiormente siamo incitati a fare durante la pratica, ci sono l’ascolto del proprio corpo nelle sue più minime sensazioni e l’osservazione calma e distaccata del corso dei pensieri. L’allenamento ad assumere tale atteggiamento di “centratura” (come lo chiama Simona) comporta uno stato di lucidità e serenità che si è poco alla volta esteso alla vita quotidiana con grandi benefici.-

– Yoga con Simona è conoscenza filosofica, connessione con sé stessi e corpo allenato e tonico. Incarna a pieno l’essenza del’esperienza della vita sulla terra fatta con una mente sana allineata al sentire dello spirito e vissuta attraverso un corpo forte.-