Ciao ciao mal di schiena: lombalgia, come stare meglio con lo yoga

Tra i disturbi che più frequentemente riscontro tra le mie allieve c’è senza dubbio il mal di schiena e, in particolare, legato alla zona lombare. A voler parlare di colonna vertebrale, effettivamente, anche la cervicale dà il suo bel da fare, ma in questo articolo voglio concentrami principalmente sulla zona lombare. Ecco, la schiena, la …

Crescita interiore, il percorso verso la felicità

A tutte sarà capitato di leggere un libro di formazione nella vita… ecco, un libro di formazione segue il protagonista durante la sua crescita di vita passando da una fase iniziale (A) ad una fase finale (B) attraverso varie prove e peripezie che hanno lo scopo di farlo evolvere umanamente per tornare ad una unità …

L’Abc dello yoga, cosa sapere la tua prima volta – parte 2/Chakra

Come già detto nella prima parte di questo articolo, non c’è nulla di particolare da sapere la nostra prima volta con lo yoga. Tuttavia, una volta messo a punto l’ambientamento alla pratica, un paio di argomenti con cui approcciare alla parte più teorica ci sono. Nella parte 1 dell’Abc (la trovi qui) abbiamo parlato delle …