Di vacanze ce ne sono di tutti i tipi, ma probabilmente quella più rigenerante è la vacanza spirituale. Perché? Perché propone di cambiare il tuo assetto mentale e di farlo in tutta leggerezza, per prova, senza rimetterci nulla. In pratica prendi una vacanza dalla te stessa pesantona, a tratti paranoica, eternamente preoccupata e sull’orlo di …
Spesso nella pratica yoga si può provare frustrazione quando non si raggiungono le posizione nel modo in cui avremmo voluto o come abbiamo visto fare al vicino di tappetino (non dovresti nemmeno guardarlo). Essendo lo yoga anche una pratica fisica oltre che concettuale, filosofica e spirituale, questo tipo di atteggiamento può anche starci. Nella società …
In Giappone esiste una tecnica molto particolare per riparare i vasi rotti, si chiama kintsugi, significa riparare con l’oro.
Secondo questa tradizione un vaso può diventare più bello di prima perché le “cicatrici” vengono tenute insieme dall’oro ricordando che hanno una storia, a tratti sofferta, a cui è possibile r-esistere.
È una storia fatta di legami spezzati, di eventi dolorosi, di parole o azioni da perdonarsi. Questo è generalmente il modo comune di guardare alla propria vita. Ma le cicatrici degli anni, i nuovi frammenti sono sempre tenuti legati da questo leggero e scintillante filamento dorato.
Avvicinarsi alle posizioni di equilibrio risulta sempre un po’ stressante, ma in una sadhana (pratica) ben costruita l’equilibrio è un passaggio imprescindibile, tra i più importanti. Una buona lezione la si riconosce anche da questo.Per questo potrebbe essere utile approcciarsi ad asana di questo tipo con un atteggiamento di continua sperimentazione quasi fosse un gioco …
Sono sempre stata affascinata da culture diverse dalla mia: i pellerossa d’America, gli Inca, gli Aztechi, indiani, buddisti, eschimesi, poco conta, non contano le latitudini e le longitudini. Ad attrarmi è sempre stato il rapporto di queste popolazioni così diverse tra loro con la natura. Simbiotico.Un rapporto di profondo rispetto e gratitudine, di scambio consapevole, …
Piccoli consigli pratici per rendere la tua pratica online un momento “sacro” come quando fai yoga in presenza. In tempo di Covid bisogna giocare di elasticità mentale e fare di questo atteggiamento un caposaldo di crescita yogi, in fondo bisogna seguire il flusso giusto? Il flusso ci porta a sperimentare diversi mezzi a volte anche …
