Come scorgere la bellezza dentro e fuori di noi per crescere e scegliere gioia e gratitudine
L’equilibrio attraverso lo sguardo, sono ammessi cedimenti
Avvicinarsi alle posizioni di equilibrio risulta sempre un po’ stressante, ma in una sadhana (pratica) ben costruita l’equilibrio è un passaggio imprescindibile, tra i più importanti. Una buona lezione la si riconosce anche da questo.Per questo potrebbe essere utile approcciarsi ad asana di questo tipo con un atteggiamento di continua sperimentazione quasi fosse un gioco …
Cambio strada, direzione autenticità
Sono sempre stata affascinata da culture diverse dalla mia: i pellerossa d’America, gli Inca, gli Aztechi, indiani, buddisti, eschimesi, poco conta, non contano le latitudini e le longitudini. Ad attrarmi è sempre stato il rapporto di queste popolazioni così diverse tra loro con la natura. Simbiotico.Un rapporto di profondo rispetto e gratitudine, di scambio consapevole, …
Yoga online, come rendere “sacra” la tua pratica da casa
Piccoli consigli pratici per rendere la tua pratica online un momento “sacro” come quando fai yoga in presenza. In tempo di Covid bisogna giocare di elasticità mentale e fare di questo atteggiamento un caposaldo di crescita yogi, in fondo bisogna seguire il flusso giusto? Il flusso ci porta a sperimentare diversi mezzi a volte anche …
Lo yoga: seducente impegno con se stessi
Siamo letteralmente sedotti da donne e uomini a testa in giù, strane e difficoltose posizioni corporee che rasentano, a volte, movimenti degni dei migliori contorsionisti. Ego. Oppure siamo attratti dalla promessa di un rilassamento che, poi nei fatti, non riusciamo neanche a goderci. Moda? Pratichiamo lasciando al bando l’anima, la parte filosofica, spirituale, energetica della …
Brahmacharya, il valore del sesso
Quarto yama che, insieme ai nyama, fa parte delle dieci regole dello yogin, brahmacharya si riferisce alla “continenza” e, in particolare, la continenza sessuale. Il ché non significa dire “non fare sesso”, ma intende dare a questo scambio tra individui il giusto valore. Per scambio s’intende di energia perché di questo si tratta, non deve …
Svadhyaya, lo studio del Sé parte dai capelli
“Mo, che sci fatt ai capij? Ti li sci fatt bianc?”. È mia nonna. La vado a salutare ogni tanto mantenendo la debita distanza. La quarantena per gli anziani è “peggio della guerra”, me lo ha detto lei. “Nonna, veramente sono sempre stati grigi e sono mesi che li sto facendo ricrescere al naturale”, “Eh, …
A proposito di Sarasvati e perdono
Sarasvati è bellissima, accogliente, candida. Nella religione Indù è la dea della conoscenza e delle arti, della letteratura, della musica, della danza, della pittura e della poesia. Ed ancora della verità, delle guarigioni e delle nascite. Gli yogin dedicano la loro pratica ad una divinità, archetipo dei valori a cui ci si ispira, quindi non …